上海2011年8月26日電 /美通社亞洲/ -- 開學將至，在一個玩瘋了的暑假后，許多家長認為是時候給孩子“收收心”了。設要求、定標準、立目標，在家長的各種“緊弦”舉措下，孩子卻變得神情低落、失眠不安抑或情緒暴躁，更有甚者出現了頭痛、胃痛等身體不適的癥狀。當家長誤以為是夏季燥熱引起的異常反應時，孩子可能已患上了“開學焦慮癥”。8月25日，迪士尼邀請到華東師范大學心理與認知科學學院副教授李凌博士、上海交通大學附屬上海兒童醫學中心發育行為兒科主任章依文醫師和上海兒童藝術教育研究中心周合老師，成功舉辦了首屆“迪士尼關注返校季”專家論壇。由迪士尼中國官方微博（http://weibo.com/dishinichina）主持，并通過新浪微博微訪談（http://talk.weibo.com/ft/201108251619）的交流互動平臺，幫助一百多位參與訪談的博友了解正處在返校季的孩子的身心狀況，為各種“開學焦慮癥”支招，并呼吁廣大家長、老師們給這些處于特殊過渡期的孩子們更多的理解和關注。

據上海市心理咨詢中心統計，假期末是“開學焦慮癥”的高發期，該中心目前每天兒童接診量可達到百余人，相比平時上升了25%。“開學焦慮癥”是青少年的常見心理現象，多集中于年齡13-14歲的性格內向學生，且女生以4:1的比例多于男生。而那些成績優異的尖子生和適應能力與處理人際關系能力較差的升學新生是“開學焦慮癥”的常見易發群體。“開學焦慮癥”的主要癥狀為情緒低落、心慌意亂、脾氣暴躁、渾身疲勞、注意力不集中、記憶力減退等，有時還會伴隨頭痛腹痛等癥狀。通常，家長往往將其歸咎于孩子貪玩厭學或是天氣燥熱，卻忽視了孩子的心理健康問題。對此，專家建議，父母在開學過渡期多和自己的孩子溝通，幫助其解決問題，并樹立切實可行的目標，而不是一味地制定遙不可及的標準，讓孩子無所適從。

更多的鼓勵，更多的傾聽

“孩子的心理、生理在假期處于比較放松、散漫的狀態，這與即將開始的規律生活和課業負擔有較大反差，所以面對開學，不免產生焦慮、恐懼等不良情緒。”華東師范大學心理與認知科學學院副教授李凌博士認為，所謂“開學焦慮”其實是一種普遍存在的現象，不僅出現在孩子身上，其實在家長乃至老師身上也都有體現，除了生活節奏的變化帶來的不適，根本是對開學后學業任務和學業表現的憂慮。所以，開學臨近，家長一味催促孩子要有緊迫感并急于給孩子提要求、設目標并不可取，這反而會增加孩子的焦慮情緒，對學習甚至學校更加抵觸，適得其反。此外，假期中，很多孩子沉溺于上網、游戲和電視等比較封閉的活動，而父母由于工作繁忙也很少騰出時間與孩子交流，這是一個值得關注的問題。李凌博士說道：“令我有些意外的是，在這次微訪談中，很多參與者都是處在開學焦慮中的孩子。由于缺乏和父母的有效溝通以及同外界的多向交流，他們心中往往積蓄了很多迷茫和苦惱，他們渴望尋求傾訴和宣泄的對象，這其實也是他們積極上進的一種表現，說明他們希望自己可以做得更好，說明他們在努力，所以家長不應該用一些所謂的客觀的條條杠杠去衡量他們。作為家長，應該給與孩子更多理解和支持，應該留出更多時間去傾聽孩子的心聲，讓他們覺得安全、有支持感，能夠敞開心扉，這會很好地疏泄掉一些不良的情緒。當得到父母更多的鼓勵和肯定時，孩子的自信心也會增強，對學習生活的態度也會有所改變。此外，還有很重要的一點是要教會孩子‘活在當下’：關注眼前任務，完成該完成的事情，比如未完成的作業要去做，上學難受但也不能回避，把問題具體化，建立一種“現實感”來對抗焦慮感。這一方面使得孩子的注意得以從彌散的焦慮轉移到現實問題，另一方面對現實問題的解決又會降低他們相應的焦慮。有支持、有信任、有務實的態度、有對問題的實際解決，此時再與孩子一同進行新學期的規劃，如此‘收心’才有利于孩子健康成長。”

調整“時差”，對癥下藥

在暑假兩個月的“放任”后，孩子的生物鐘變得混亂，習慣了“晚睡晚起”的作息，很難馬上投入規律的學習生活中。上海交通大學附屬上海兒童醫學中心發育行為兒科主任章依文醫師建議：“家長所謂的‘收心’應從幫助孩子調整作息開始，這樣的調整需要有一個循序漸進的過程，從而使孩子逐漸進入狀態。不規律的作息生活會影響孩子的睡眠，而睡眠是人體恢復精力和體力的關鍵，是生命活動的一個有機組成部分。生長激素成長最盛的是晚上11時至半夜，超過這個時間休息，對孩子健康必然會產生負面影響。”另外，很多父母習慣睡前讓孩子背詩、講故事、背誦單詞或是要求孩子躺在床上對一天所學習的功課“過電影”。

章醫師提醒，“睡前不宜讓孩子過度用腦。大腦若處在興奮狀態，便會影響正常的作息，甚至導致失眠。入睡前不應讓孩子吃夜宵，飲濃茶飲料和吃巧克力；晚飯不宜飽食，可以吃一些含有氨基酸的食物。”此外，章醫師還特別指出，有些孩子焦躁不安的情緒可能不單是心理因素，也會受到生理因素的影響。醫學上，有一種叫“注意缺陷”的疾病，即“多動癥”中的一種類型。這是由于大腦發育異常導致的注意力不集中，而這種疾病的發病率在學齡兒童中高達5%。如果家長能意識到這點，就不該一味責怪孩子的不努力或不專心。這個時候，往往不是單純的關心開導或是責備訓斥能夠解決的；需要尋求專業人士的幫助，對癥下藥。

寓教于樂，培養興趣

在即將開學的過渡期，孩子的生理和心理健康問題必然不容小視，但若想孩子真正放下負擔投入學習，培養學習興趣才是關鍵。上海兒童藝術教育研究中心周合老師介紹到，“對于好奇心強、求知欲旺盛的孩子，較好的教育方式是讓他們在自我探索中學習感悟。對孩子而言，玩耍是一種本能，填鴨式教育會讓孩子失去學習的動力。西方國家曾提出過這樣個口號：低年段孩子應該讓他們在玩中學，高年段孩子應該讓他們在學中玩。‘玩’和‘學’并非是對立的。在觀察孩子玩耍的過程中同樣能發現他們的長處和特點，以此做梳理開導，不僅能挖掘他們的能力還能增加他們的自信心。”同時，周老師還建議家長和孩子可以共同制定計劃表，而不是只把目標和任務扔給孩子。當然那些計劃應該具體化，涉及生活的方方面面，而不僅僅是學習。家長和孩子相互監督、共同完成，如此良好的互動關系更能喚起孩子的主動性。周老師認為“家長的心情會直接影響孩子。若成天繃著臉，孩子也會惶恐不安。此時，家長的焦慮便傳染給了他們。家長的笑容和肯定是讓孩子安心較有效的強心劑。”

微訪談期間更有一位網友評論：“連迪士尼官方微博都開始發布開學消息，看來暑假是真的要結束了。”

此次“迪士尼關注返校季”專家論壇于8月25日下午2點至3點通過新浪微訪談平臺舉行，由迪士尼中國官方微博（ http://weibo.com/dishinichina ）主持。在一個小時的微訪談中，家長和學生們共提出134個與開學緊密相關的問題，得到60個專家回復。欲了解詳細訪談內容，歡迎登陸：http://talk.weibo.com/ft/201108251619

孩子是否患上了“開學焦慮癥”？(注1)

英國曼徹斯特大學的研究人員經過了長期研究總結出一個數學公式，幫助診斷“開學焦慮癥”。這個公式由7個問題組成，每道題獲得的分數“對號入座”，最后計算出的答案就是開學“焦慮”指數，數字越大說明憂慮度越大。

公式：[(s+c) x (r+t) - (h+o) ] ÷b

      你在學習中獲得的快樂感 (s) ？（1-5分，其中快樂感較低的得分是5分）

      你與自己同學相處的融洽程度 (c) ？（1-5分，其中融洽感較低的得分是5分）

      你平時容易放松嗎 (r) ？ （1-5分，其中最不容易放松的得分是5分）

      你在假期旅行時的感覺好嗎 (t) ？ （1-5分，感覺最差的得分是5分）

      你是否不得不總結自己選擇旅行的時間正確與否 (h) ？（1-4分，其中否定程度較強的得分是4分）

      你與身邊的其他人的關系如何 (o) ？（1-4分，其中關系最差的得分是4分）

      你在前后兩次出去度假的時間是否特別長 (b) ？（1-4分，其中時間最長的得分是4分）

(注1)

http://www.churchill.com/pressReleases/300805.htm

http://www.zjknews.com/read.asp?newsid=39890

關于迪士尼公司在中國

華特迪士尼公司（紐約證券交易所上市名稱：DIS）及其子公司和聯營公司, 是多元化的國際家庭娛樂企業，共有五項主要業務，在全球有144000名員工。從我們的第一部動畫片于三十年代在中國上映起，迪士尼同中國的長期合作關系一直持續著，今天，公司在上海、北京和廣州共擁有1000多名員工。華特迪士尼公司是道瓊斯30種工業指數的成份股，上一財政年度營收超過三百八十億美元。截至2011年8月24日，其市值達603億美元。有關華特迪士尼公司的更多信息，敬請登陸：http://corporate.disney.go.com/

更多關于學生返校前注意事項及指南，敬請訪問迪士尼“開學倒計時”網頁：www.disney.cn/kaixue

想了解來自家長和孩子的疑問及專家解答，請登陸微訪談頁面查看：http://talk.weibo.com/ft/201108251619