上海2024年1月24日 /美通社/ -- 今年冬天，滑雪熱潮席卷全國。越來越多的消費者開始享受在冰雪中馳騁的樂趣。銀裝素裹的戶外世界成為了冰雪愛好者盡興運動與追求挑戰的天堂。但在縱身滑翔、享受冰雪樂趣的同時，也別忘了要做好冬日防曬和能量補充工作，不妨隨身攜帶一盒加州巴旦木，為冰雪旅程提供隨時隨地的全方位支持。

冰雪中的肌膚呵護

冬季的陽光雖然柔和，但冬季也是一年之中臭氧層最為稀薄的時候。戶外的皚皚白雪在日照作用下更是加劇了紫外線反射，行走于戶外，不免遭受大量自由基侵襲皮膚。因此，在享受滑雪樂趣的同時也不可小覷防曬工作，除去外用護膚防曬產品，還可以考慮從內服入手，通過合理的膳食管理，增強皮膚的保護屏障。

加州大學洛杉磯分校一項研究表明，食用加州巴旦木將有助于提高人體中的維生素E含量，而豐富的維生素E具有一定的抗氧化效果，這將使肌膚抵抗紫外線（UVB）的可能性大大提高。^[1]熱衷于戶外運動的你，可以考慮在日常膳食中增加富含維生素E的食物攝入，例如加州巴旦木、獼猴桃、蕎麥等，通過以內養外達到內外協調作用，增強肌膚"抵抗力"，為肌膚在冬日冰雪之中加一層溫暖防護。

雪場上的源源動力

在滑雪過程中，身體需要大量能量來支撐肌肉的運動，在陡峭坡道、高速滑行時更是挑戰身體肌肉運動的極限，需要大量能量支撐。因此，如何保持充沛的能量也是每位滑雪愛好者持續進行高強度運動的關鍵。

據美國農業部的營養數據顯示，加州巴旦木中富含維生素E、膳食纖維、植物蛋白等豐富的營養元素且含糖量低，每30克加州巴旦木中便含有約6克植物蛋白。^[2]及時補充這些營養元素，能夠為肌肉提供更全面的營養支持，讓運動更為持久，還能在有氧運動后維持活力狀態。美國運動醫學會會員David C. Nieman的一項研究發現，食用巴旦木能夠加快肌肉恢復，減輕運動后的疲勞感。^[3]在開啟冰雪運動前吃上一把加州巴旦木，不但能為旅途持續供能，保持旺盛的體力，還能緩解運動后的肌肉疲勞，可謂滑雪好伴侶。

輕松享受雪場美食

結束酣暢淋漓的雪場馳騁，體力的大量消耗讓人對美食的渴望逐漸增加。暖胃的奶油巧克力熱飲、熱騰騰的火鍋常常成為滑雪運動后令人難以抵擋的誘惑。如何在保證營養同時控制熱量攝入也是一門學問。英國利茲大學心理生物學格雷厄姆?芬萊森教授表示："研究結果表明，加州巴旦木不僅抑制了兩餐之間的饑餓感，更降低了其他高能量食品所帶來的滿足感。這有助于減少實驗者在實驗室之外攝入高能量食物的可能。這一研究再次佐證，加州巴旦木是更健康的休閑食品，可有效幫助消費者進行體重管理。"^[4]加州巴旦木能在滿足味蕾的同時能增加飽腹感，減少熱量攝入，助力滑雪達人們進行體重管理，保持雪場上的輕盈身姿，不得不說是滑雪季的寶藏健康零食之選。

這個冬天，帶上一把加州巴旦木，為冰雪運動添一抹健康光彩，以輕盈身姿縱身冰雪世界，盡情體驗戶外運動帶來的激情與活力。