烈日炎炎，溫度持續飆升，很多人受不了身上黏糊糊的汗，于是，不少人從開車到進入辦公室，再從辦公室開車回到家，涼爽的空調環境如影隨形，逐漸形成“空調依賴”，整個夏天身上幾乎不會有一點冒汗機會。
夢網專家指出，汗腺是人體的“天然空調器”，出汗不僅能調節體溫，而且能滋潤皮膚，排出部分代謝廢物，若刻意控制出汗，就等于阻礙了一條重要的排毒管道，加重肝腎排毒的負擔。夏天，汗出不來，熱散發不出去，極易發生中暑。
少汗族 出汗少/常止汗易“加速衰老”
夢網專家指出，止汗劑對于普通人群而言，只適合特殊場合偶爾使用。相比中老年人，年輕人腋下的“汗情”會更嚴重，這和年輕時汗腺發達，代謝能力強有關，所以從正常生理角度，應讓它及時排出。
進一步而言，如果長期使用止汗劑，不僅無法保持人體的恒溫，有毒的代謝廢物無法從汗里排出，還會對肝腎造成很大的負擔。因為人體每天代謝大量垃圾，主要通過呼吸、肝腎和汗腺排出。其中呼吸排出量相對固定，肝腎的排出量彈性比較大，耐受力強，但長期高負荷運轉，仍會不堪重負。
此外，長期使用止汗產品，對高溫的耐受力會降低。體內環境本身對于外界的變化有一個適應度，但長期止汗，其耐受力有所下降。中暑本身便說明其機體適應能力開始下降，所以，同樣是高溫下沒有撐傘，有的人沒有問題，有的人卻會中暑。
從人體自身變化而言，女性在中學時期正處于生長鼎盛期，止汗不會出現明顯問題，到28歲以后，身體本身開始走下坡路。尤其到32歲以后，可能有明顯體現，多數表現為內臟功能下降、消耗能力下降、代謝紊亂，比如排尿次數增多或不暢，腰發酸、皮膚發暗，沒有光澤等。所以影響不是單一的變化，而是身體綜合能力下降的體現，尤其是隨著中年以后適應能力更明顯下降，甚至生理周期也可能出現變化，有的女性42歲以后更明顯，比如表現為更年期提前。
多汗族 不動都出汗是“氣虛”表現
出汗多了同樣讓人煩惱，夏天對陳先生來說，著實難熬，和朋友一起爬山，才爬到1/3，朋友們都還精力充沛，他的衣服都已濕透，渾身疲乏。不僅是運動，吃飯也常揮汗如雨，空調溫度開到很低還覺得不解熱，汗依然不聽話地往外冒，干脆將毛巾一直搭在脖子上，隨時聽候吩咐。
專家解釋說人喝水以后的確較容易出汗。但有的人比如上面提到的陳先生，在正常情況下，如吃飯喝水，或是上幾層樓，大多數人都不會感到大汗淋漓，他卻已是汗流浹背，這就有可能是“自汗”。
從
中醫的角度來講，這是氣虛的表現，其中胖人以虛癥體制較多見。“自汗”的人群，往往汗“固不住”，特別是胃氣虛者，更易汗外泄。還會表現為神疲乏力，食欲不振等。中醫認為，對于氣虛者的人來說，一方面要循序漸進地增加運動量，提高身體素質；另一方面則注意要調節飲食，多吃健脾食物，如山藥、大棗、蓮子等。
