上海2025年8月26日 /美通社/ -- 2025年8月20日，TEDx外灘沙龍以一場關(guān)于"時(shí)間"的深度對話，為觀眾打開了重新定義生命可能性的新視角。本次活動以"時(shí)間重構(gòu)術(shù)：執(zhí)掌你的多維人生"為主題，匯聚抗衰科學(xué)、醫(yī)學(xué)、投資管理、公共表達(dá)等領(lǐng)域的五位頂尖實(shí)踐者，共同探討如何突破線性時(shí)間的桎梏，構(gòu)建更富彈性的生命架構(gòu)。

現(xiàn)代人普遍陷入"時(shí)間困境"——我們常要和時(shí)間賽跑，被工作、健康、社交等多重需求拉扯，被動地消耗著有限的時(shí)間。因此，TEDx外灘提出了顛覆性視角：時(shí)間并非單一維度的消耗品，而是可以被"重構(gòu)"的多維資源。

通過本次沙龍活動，現(xiàn)場多領(lǐng)域的嘉賓對健康、精力、身份和價(jià)值進(jìn)行多維度分析，讓我們再次深刻地感受到時(shí)間作用于生命的不同層面，這些層面相互關(guān)聯(lián)、彼此影響。我們不僅看到了現(xiàn)代科學(xué)對生理時(shí)間的優(yōu)化，賦予人們展現(xiàn)年輕狀態(tài)、提高生命質(zhì)量的機(jī)會，同時(shí)，在科技進(jìn)步的支持下，我們也更值得主動對個(gè)人角色進(jìn)行思考和管理，讓人生每一個(gè)階段、每一步腳印都在時(shí)間的流向中富有質(zhì)感。

演講回顧

抗衰是對生命"可能性"的追求

留煜棋｜時(shí)光派CEO

"衰老不是某一個(gè)零件壞了，而是多個(gè)系統(tǒng)一起失調(diào)"，留煜棋指出，現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)的關(guān)鍵衰老標(biāo)識由2013年的9個(gè)已逐漸擴(kuò)展到14個(gè)，從最初的單點(diǎn)機(jī)制，如DNA、線粒體損傷等，到更綜合、更系統(tǒng)的認(rèn)知，現(xiàn)在甚至連社會心理層面的問題也被列入考量標(biāo)準(zhǔn)。這種科學(xué)的思維方式也幫助我們更全面地定義衰老，從而延伸出多條科學(xué)解決路徑。通過精準(zhǔn)干預(yù)，人們可以顯著提升健康壽命——即高質(zhì)量、少病痛的生存時(shí)間。他特別提到，通過生物檢測從而制定個(gè)性化抗衰方案，在安全、守原則的長期堅(jiān)持下，我們可以將生理年齡維持在比實(shí)際年齡更年輕的狀態(tài)。

對于每個(gè)健康實(shí)踐者而言，科學(xué)研究的最終目標(biāo)是反饋到每個(gè)人身上，在生理與心理的雙重層面賦予我們能量，正如留煜棋所說的："我們對生命的執(zhí)著，其實(shí)不是單純地多活幾年，而是對‘可能性'的追求。抗衰老，正是人類嘗試去拓展生命的邊界，讓每一個(gè)人都有機(jī)會，從容地活成自己渴望的樣子。"

抗衰的本質(zhì)，是細(xì)胞的賦能與重啟

徐輝明｜仁濟(jì)醫(yī)院干細(xì)胞中心副研究員、臨床醫(yī)學(xué)官、仁濟(jì)醫(yī)院細(xì)胞治療學(xué)術(shù)委員會委員和潤瑞康CEO

"衰老細(xì)胞要是沒被及時(shí)清理掉，還會 '帶壞‘ 周圍的細(xì)胞，分泌老化因子讓周圍細(xì)胞一起變老，從而引起組織器官的功能衰退"，徐輝明以人體的微觀視角，帶我們從細(xì)胞作用的奇妙機(jī)制重新理解抗衰。她將人體比作為精密的生態(tài)系統(tǒng)，"干細(xì)胞像 ‘修復(fù)大師'，幫助老化細(xì)胞返老還童；免疫細(xì)胞像 ‘清理專家，及時(shí)清掉衰老細(xì)胞。"

她介紹道，人體的每個(gè)組織器官都有一座"干細(xì)胞庫"，起著損傷修復(fù)的作用，但隨著年齡增長，它們也會隨之減少。因此，移植干細(xì)胞也成了改善這種情況的一種手段。研究發(fā)現(xiàn)，它們在中風(fēng)、心梗、糖尿病、自免等慢性疾病中都有治療潛力。此外，徐輝明還進(jìn)一步補(bǔ)充道："免疫細(xì)胞同樣也參與了抗衰，補(bǔ)充有活力的免疫細(xì)胞能逆轉(zhuǎn)免疫細(xì)胞的衰竭和老化狀態(tài)，從而及時(shí)清除衰老細(xì)胞，讓器官重返年輕態(tài)。"

徐輝明特別強(qiáng)調(diào)干細(xì)胞和免疫細(xì)胞"細(xì)胞協(xié)同"理念，就像園丁既要給花園土壤施肥、促進(jìn)新苗再生，也要定期除草，兩者在抗衰過程中相輔相成，讓我們能優(yōu)雅地慢慢變老。

NAD+：解碼細(xì)胞的生命力

鄧海騰｜清華大學(xué)生命科學(xué)院長聘教授、協(xié)和醫(yī)院雙聘教授、紐約大學(xué)客座研究員、洛克菲勒大學(xué)客座教授

鄧海騰以通俗易懂的方式揭開了細(xì)胞能量代謝的神秘面紗。他解釋道："很多人喝了酒以后臉會紅，不僅在于你的乙醛脫氫酶活性較低，還需要NAD作為輔酶才能正常工作。"

"一個(gè)成年人有37萬億個(gè)細(xì)胞，其中7萬億個(gè)有核細(xì)胞每秒鐘要消耗2萬個(gè)NAD分子。"他深入淺出地指出了NAD的核心作用："沒有NAD就無法產(chǎn)生ATP（腺苷三磷酸，生物體內(nèi)最直接、最重要的能量儲存和利用分子），它是細(xì)胞的能量工廠。"

"NAD+的補(bǔ)充可以通過多種途徑實(shí)現(xiàn)，包括NMN和NR等前體物質(zhì)。"他展示了補(bǔ)充NAD+在小鼠實(shí)驗(yàn)中表現(xiàn)的積極影響，包括改善體能、精神狀態(tài)和器官功能，這些積極反饋同樣適于人體。此外，鄧海騰和團(tuán)隊(duì)正在開發(fā)的抗衰老疫苗，通過抑制CD38（一種NAD+水解酶，在衰老過程中會增加，導(dǎo)致NAD+水平下降）來提高NAD+水平，從而延緩衰老過程。

鄧海騰在NAD+領(lǐng)域的尖端研究讓我們看到了日?？顾サ母嗫赡芡緩?，同時(shí)這也承載了他對于醫(yī)學(xué)科技的遠(yuǎn)景——在未來，通過年輕化的手段和處理，可以讓我們更多人處于非常健康的狀態(tài)。

別著急，靜下來，感受屬于自己的時(shí)間表

侯杰超｜義柏資本創(chuàng)始合伙人兼CEO

"時(shí)間不會改變我們，但它會使我們成為自己真正的樣子。"侯杰超以榮格的名言，引出自己對時(shí)間的理解，并分享了他在30歲時(shí)那個(gè)"使命覺醒"的瞬間："那一句話從我口中無意識流淌出來：‘我想通過助力中國的產(chǎn)業(yè)科技賦能者，加速推動中國產(chǎn)業(yè)科技化的進(jìn)程。'"那一刻，他感受到一種內(nèi)在的力量，清晰地感知到——"This is my life mission（這是我的人生使命）"。

從那之后，他眼中的時(shí)間不再是一條單向流逝的線，而成了一個(gè)重疊、交織的網(wǎng)絡(luò)。初心即未來，使命一旦確認(rèn)，過去所有看似不相關(guān)的點(diǎn)滴經(jīng)歷，都自然串聯(lián)成一條通往此時(shí)的路徑。他體會到，當(dāng)我們真正接納初心、堅(jiān)定使命，便能在時(shí)間的洪流中保持內(nèi)在的確定，不再被外界的噪音所擾。

在他看來，生命本質(zhì)上是一場體驗(yàn)的游戲。我們既是玩家，也是觀者。"當(dāng)任何一件事來到你面前時(shí)，你要像對待教授一樣，恭恭敬敬聽它 "講課"；像對待貴客一樣，認(rèn)認(rèn)真真去 ‘招待'它。只有在每個(gè)當(dāng)下保持誠心、正心、誠意，你才能看到更大的圖景，發(fā)現(xiàn)更多可能性，不會被眼前的局限困住。"

多維人生，是讓人生每個(gè)階段都有突破邊界的勇氣

龐穎｜耶魯大學(xué)碩士、國際頂尖咨詢公司合伙人、前新加坡國立大學(xué)辯論隊(duì)教練

"時(shí)間不是單行道，而是無垠的曠野——你隨時(shí)可以改變方向。"龐穎以自身橫跨咨詢、辯論、喜劇的多元經(jīng)歷，生動詮釋了時(shí)間重構(gòu)的真諦。

龐穎賦予了抗衰更多一層精神上的解讀。對于她而言，抗衰科技表面上是延緩衰老，但它的意義在于給了我們在人生每個(gè)階段都能突破邊界的勇氣。面對多重身份挑戰(zhàn)，她提出獨(dú)特見解："有一份副業(yè)不見得會讓自己變得更累，這其實(shí)是一種解壓的方式。有個(gè)副業(yè)讓我的焦慮變少了，主業(yè)不行了我可以做副業(yè)，副業(yè)不行了我可以做主業(yè)。"

正如她所堅(jiān)持的："在精神上抗衰老的方法就是讓自己不斷地到新的環(huán)境中去。跳出自己的舒適區(qū)，見識到更多的文化、更多的可能性，每一次適應(yīng)一個(gè)新的環(huán)境就像一次新生，時(shí)間不再是單向的河流。"

時(shí)間重構(gòu)的本質(zhì)，是獲得生命的主導(dǎo)權(quán)。當(dāng)抗衰科技不斷實(shí)現(xiàn)健康壽命的拓展，當(dāng)認(rèn)知升級讓1小時(shí)產(chǎn)生3小時(shí)價(jià)值，當(dāng)多重身份形成增益而非消耗，人生的邊界便被重新劃定。

作為首席合作伙伴，Swisse PLUS針對抗衰與健康管理提出的"顛覆時(shí)間秩序，執(zhí)掌細(xì)胞新生"理念也與活動主題深度呼應(yīng)。在這場沙龍中，TEDx外灘攜手Swisse PLUS帶來的珍貴啟示在于，我們可以停止與時(shí)間對抗，轉(zhuǎn)而邀請它成為共創(chuàng)者。

TEDx外灘也將持續(xù)探索這些關(guān)于"科學(xué)+人文"的命題，在多元領(lǐng)域中挖掘視角，為現(xiàn)代人從"時(shí)間囚徒"到"時(shí)間建筑師"的蛻變之路上提煉養(yǎng)分，助力我們在有限的生命里，活出無限的可能。

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致力于挖掘和傳播中國有價(jià)值的思想，
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