北京2025年4月7日 /美通社/ -- 近年來，我國的肥胖問題日益嚴峻。2022年，我國超22萬人因高BMI導致非傳染性疾病過早死亡^[1]，按平均壽命計算，健康壽命損失年數超840萬年。今年3月，《柳葉刀》雜志公布的數據顯示，我國超重和肥胖人數總計4.02億人，成為全球超重和肥胖人口最多的國家之一。

肥胖并非我國獨有的難題，而是全球普遍面臨的挑戰。《柳葉刀》研究人員分析全球204個國家和地區后發現，1990年至2021年，成年人超重和肥胖率最高的三個國家分別是中國、印度和美國。更嚴峻的是，研究者預測，若不加以控制，到2050年，全球超重和肥胖人數將達38億，占全球成人人口的50%以上，幾乎每兩人中就有一人超重。^[2]

面對中國超4億超重肥胖人群帶來的健康挑戰，萊佛士醫院充分發揮其專業優勢，積極投身體重管理與慢病管理服務。作為新加坡旗艦醫院標準的踐行者，萊佛士醫療中國采用獨具特色的"團隊行醫"模式。該模式設立了嚴謹的臨床監管架構，高度強調團隊醫療理念，全力確保由不同專科醫生所組成的醫療團隊能夠協同合作，切實踐行循證醫學，為患者提供值得信賴的優質醫療服務。

這一創新服務模式有望為眾多深受肥胖及慢病困擾的患者帶來新的希望。

健康體重與BMI

首先，你需要了解自己的BMI和腰圍情況。根據《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年），按照我國標準，中國成年人（>18歲）超重率為34.3%，肥胖癥患病率為16.4%，6-17歲青少年兒童超重率和肥胖癥患病率分別為11.1%和7.9%，6歲以下兒童的超重率和肥胖癥患病率分別為6.8%和3.6% 。

計算BMI：BMI=體重(公斤)\身高(米)²

與BMI正常者相比，超重/肥胖者的并發癥患病率更高。超重/肥胖參與者中最常見的并發癥是脂肪肝、前驅糖尿病（"臨界"糖尿病）、血脂異常和高血壓。BMI越高，并發癥越多。 

萊佛士醫院體重管理服務

萊佛士醫院的體重管理服務專為不同需求的超重及肥胖人群設計，尤其適合BMI超出國內外參考標準、通過生活方式干預仍難以減重，或伴有體重相關并發癥的非妊娠患者。該服務也針對運動員等特殊人群提供個性化的體重管理方案，幫助各類人群實現健康減重目標。

服務涵蓋體型體態管理、運動方式指導及飲食結構調整等全方位干預措施，同時結合藥物管理和血脂管理等醫療手段，確保減重過程科學、安全且有效。通過多學科協作的模式，團隊將根據每位患者的具體情況制定綜合管理計劃，全面提升減重效果和長期健康水平。

醫院匯聚了高年資內科醫師、藥學部專家、營養師和理療師等專業人員，組成多學科醫療團隊（MDT），致力于為患者提供基于循證醫學的優質醫療服務。團隊憑借豐富的臨床經驗和專業知識，確保每位患者都能獲得科學、個性化的體重管理方案，助力達成健康目標。

個性化減重方案，三管齊下破解難題

為滿足不同患者的需求，萊佛士醫院量身定制個性化減重方案，從科學飲食管理、運動處方和行為干預三個方面入手。

• 科學飲食管理：營養師團隊針對患者個體情況定制膳食方案，明確早餐包含蛋白質（如雞蛋、希臘酸奶）、低血糖生成指數（低GI）主食（如燕麥）和膳食纖維（如莓果）；午晚餐搭配優質蛋白（如深海魚、雞胸肉）、大量非淀粉類蔬菜和適量粗糧；加餐則有堅果、低糖水果等健康選擇。并且特別設置"防反彈飲食指導"，確保減重效果的持久性。
• 規律作息：睡眠不足會讓患者更容易想吃高脂肪食物，比如熬夜加班后，第二天特別想吃炸雞、薯條。試著每天睡夠7小時，早睡早起，不僅有助于減重，還能讓患者精力充沛。
• 運動處方：運動醫學專家依據患者身體狀況制定階梯式運動計劃。初級階段從每日快走30分鐘和基礎拉伸開始，隨著身體適應逐步進入進階階段，每周安排3次抗阻訓練和2次有氧運動，同時貼心提供辦公室微運動指導，有效解決上班族久坐問題。

特色醫療干預，提供多元安全選擇

為了幫助患者科學減重，萊佛士醫院推出了系列"科學體重管理套餐"，多學科醫生通過評估患者的健康狀況，結合實驗室及影像學檢測結果，為患者量身定制飲食方案及科學減重方案。

藥物干預

如需藥物干預，司美格魯肽（semaglutide）等藥物已到院，建議在醫生及藥劑師指導下使用。

胃轉流支架系統

胃轉流支架技術是一種創新的微創介入治療方式，通過調整食物與消化液的接觸路徑，幫助減少營養吸收。該技術需通過規范的胃鏡操作完成，適合經醫生評估后確定適用的患者，為體重管理提供新的選擇。

InMode體態塑形

通過高頻能量治療技術，結合醫美科醫師評估與操作，幫助改善身體輪廓線條。治療效果因個人體質差異而有所不同，歡迎咨詢了解是否適合患者的情況。

萊佛士小貼士：藥物與醫療干預只是健康管理的輔助手段，保持均衡飲食和規律運動的健康生活方式才是體重管理的長久之道！

萊佛士醫療集團作為新加坡私立綜合醫療集團，自1976年成立以來，不斷發展壯大，每年為超過280萬名患者和7000家本地及跨國企業提供醫療服務。在中國，集團在北京、上海和重慶擁有三家醫院。無論在京滬渝還是新加坡，萊佛士醫療集團都致力于遵循"循證醫學"理念，參考國際通行的研究成果和診療標準，提供以患者為中心的高標準醫療照護和服務，竭盡所能守護患者健康。

萊佛士醫療集團大中華區副總裁潘展明表示："我們希望通過科學的體重管理服務，幫助更多人實現健康生活，這是我們對'健康中國2030'的切實貢獻。"此次一體化服務的推出，無疑將是其助力健康中國建設道路上的又一大步 。