上海2024年8月8日 /美通社/ -- 在2024年5月底舉辦的萊美盛典上，LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH?以其創新的訓練理念驚艷亮相，這門全新的功能性力量課程經過長時間的精心籌備與嚴格測試，現已準備就緒，即將在中國市場正式投放。

萊美全新功能性力量訓練課程

LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH是萊美全新研發的功能性力量訓練，專為現代的運動愛好者設計。與使用輕到中等重量和高重復次數的萊美杠鈴訓練BODYPUMP不同，它采用獨特的單側動作和注重節奏的超級組，通過創新方式使用器械，挑戰訓練極限，同時提升協調性、穩定性和力量對稱性。這是一種基于力量的全身鍛煉，結合動態、負荷動作，增強運動力量和整體健身效果，提升肌肉張力。

課程特色：

• 6節 x 45分鐘訓練課程
• 高強度，爆發力，動態的功能性負重
• 搭配器械：杠鈴和大配重杠鈴片、踏板、彈力繩

科學研究認證

FUNCTIONAL STRENGTH的創編者Erin Maw和Ben Main，借鑒了最新的體能和運動表現訓練技術，課程經過奧克蘭理工大學的嚴格測試，研究人員招募了27名（16名女性，11名男性）具有力量訓練經驗的參與者，進行了一個為期8周的訓練計劃。

測試結果顯示，該力量訓練在所有指標上均有顯著增益，例如深蹲、硬拉、臥推、跳躍高度和核心耐力方面，具體包括：

• 杠鈴負重深蹲：重量增加了20%
• 站姿垂直跳躍：高度提升了19%
• 杠鈴負重臥推：重量增強了13%

賦能健身房

作為萊美特色課程系列之一，LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH展現出了高效、激勵性和會員高滿意度的特點，參與者的享受水平保高達78%，對訓練的信心增長了25%。消費者調研顯示，目前進行團體訓練的Z世代中有50%專注于力量訓練課程。這門課程可以幫助俱樂部帶來新的會員、也可以將會員從器械區吸引進團操空間，通過為會員提供與傳統力量訓練完全不同的感覺，提高會員粘性。此外，標準化和專業化的教練培訓，確保教練團隊能夠提供高質量的課程體驗，從而為俱樂部注入新的活力和市場競爭力。

該課程在俱樂部的應用方式可以靈活適合不同場景，例如作為季節性特色課程、收費小團體課程或結合私教包月服務等。這種靈活性使得俱樂部能夠根據會員的需求和偏好，提供更具個性化的訓練方案。

更多萊美特色課程

除LES MILLS FUNCTIONAL STRENGTH以外，萊美特色課程系列還包含：基礎力量訓練課程STRENGTH DEVELOPMENT和塑形課程LES MILLS SHAPES，均已在中國上市。這一系列課程大多使用小眾潮流音樂，結合時下健身流行趨勢快速創新的特點，以精品小團體訓練的方式，適合俱樂部自主運營，也更符合新一代會員的健身需求。

聯系萊美，獲取完整課程介紹信息：https://www.lesmills.com.cn/contacts/index