上海2018年3月21日電 /美通社/ -- 睡眠作為生命所必須的過程，是機體復原、整合和鞏固記憶的重要環(huán)節(jié)，是健康不可缺少的組成部分。對大半時間都在睡眠中度過的寶寶來講，睡眠更是發(fā)育的黃金時期，寶寶的身心健康都建立在優(yōu)質睡眠的基礎上。然而，睡眠問題已經(jīng)成為中國家長普遍關注和咨詢的焦點問題之一。

根據(jù)《中國寶寶安睡現(xiàn)狀調研白皮書》，四分之一的家長覺得自家寶寶夜間睡眠不好。為了讓爸爸媽媽們更加身臨其境地體會寶寶在睡覺時的感受，2018年3月9日到3月11日，國際知名紙尿褲品牌幫寶適在安徽省池州市特意打造了一個“爸媽安睡體驗館”，里面布置了巨型寶寶床、寶寶椅、奶瓶和玩偶等嬰兒用品。在這個巨人國般的環(huán)境里，通過與用幫寶適超薄干爽同款材質制作的棉柔寶寶床零距離接觸，爸爸媽媽們可以一秒進入寶寶的視角，變身“安睡體驗寶貝”。除此之外，現(xiàn)場還設立了紙尿褲倒水實驗臺，讓爸爸媽媽們親眼見證幫寶適的超薄干爽。

幫寶適“爸媽安睡體驗館”

寶寶怎樣才算睡得好？寶寶的睡眠習慣要怎么培養(yǎng)？對寶寶睡眠有幫助的產品有哪些？對于這些常見的寶寶睡眠問題，幫寶適特意請教了多位兒科專家解疑答惑。世界睡眠日，幫寶適和爸爸媽媽們一起關心寶寶的金質睡眠。

睡得久等于睡得好？

對于寶寶來講，睡眠可是頭等大事。在睡眠期間，新生兒生長激素的分泌量是非睡眠時期的三倍甚至以上。這些激素能促進神經(jīng)系統(tǒng)和大腦的發(fā)育成熟，對維持認知能力，擴張記憶能力至關重要。同時，具有刺激肌肉生長和幫助肌肉恢復功能的激素也會在睡夢中被更多地分泌出來，讓他的身體更強壯。不過，許多家長都有一個疑問：我的寶寶明明每天都會睡夠十幾個小時，甚至一天要睡三四次，為什么寶寶看起來還是精神不好呢？

其實，睡得好壞跟睡覺時間長短真的不是一回事。育兒專家安冰表示，寶寶的睡眠和成人一樣，分為深層睡眠與淺層睡眠。生長激素的分泌主要依靠深層睡眠，所以只有深層睡眠才是保證寶寶第二天精力充沛的基礎。嬰幼兒在睡眠時間保證的情況下，如果深層睡眠較少，那么嬰幼兒的生長發(fā)育就會受到影響。在夜晚的長時間睡眠中，如果睡眠時間晚，那么嬰幼兒深層睡眠所占取的比例自然也會被影響。

夜晚的深層睡眠對寶寶的生長發(fā)育很重要

如何讓寶寶擁有整晚金質睡眠？

不少媽媽反映，如何順利哄寶寶睡是讓她們非常頭疼。根據(jù)育學園的調查，超過三成以上的寶寶入睡需要的哄睡時長超過半小時。但“哄睡”其實從來都不是一個一勞永逸的解決方案，好睡眠也不是與生俱來就有的。從小就培養(yǎng)良好的睡眠習慣，才是保障寶寶整晚金質睡眠的根本。

著名兒科專家鮑秀蘭認為，3-4個月的寶寶就應該開始培養(yǎng)良好的睡眠習慣了。這個時期，寶寶的生物鐘已經(jīng)慢慢開始形成，晝夜節(jié)律很好建立，如果給他機會學習自己入睡，他是能夠做到的。媽媽可以通過洗澡，換紙尿褲，按摩，親熱，依偎或唱歌等一系列有規(guī)律的活動，幫助寶寶建立起一個比較固定的“入睡儀式”。如果寶寶明顯已經(jīng)困的睜不開眼了，但就是不愿入睡，那媽媽們還可以試試用以下幾種方法引導他順利入睡。

1. 調整到適合入睡的狀態(tài)：把寶寶好好地裹在襁褓中。如果寶寶表現(xiàn)出不喜歡，這一步不必勉強。其次，保證寶寶屁屁的干爽。最后，確認寶寶先吃飽了再睡覺，以免半夜餓醒。
2. 營造溫柔安靜的氛圍：入睡前，輕拍寶寶的后背，做一些簡單的按摩，或者聽一會兒舒緩的音樂，都能讓寶寶安靜下來。等到稍大一些，可以聽懂大人說話時，也可以講幾個故事，或者說一些安慰的話，讓寶寶安心入睡
3. 提供持續(xù)安心的陪伴：育兒專家安冰認為，嬰兒剛剛睡著或者仍然處于淺睡眠狀態(tài)時，可能會有睜眼、吸吮、翻身、哭啼等動作，有的還會抬頭張望。家長此時千萬不要緊張，因為這些動作大多是無意義的，只是寶寶睡覺的正常反映；也不需要和寶寶大聲或者把孩子抱起來，只需要靜靜陪伴在寶寶身邊，等他漸漸平穩(wěn)下來就可以了。

寶寶夜尿多，選什么樣的紙尿褲好？

年齡小的寶寶由于括約肌發(fā)育還不成熟，并不能像成人控制尿尿和便便。所以如果沒有采取適當?shù)拇胧瑢殞殬O易在半夜因為尿尿而哭鬧，從而影響到睡眠。睡前為寶寶穿戴吸濕性良好的紙尿褲，則可避免尿濕和因漏尿不適引起的夜間哭鬧；同時，也要避免過度勤換。優(yōu)質的紙尿褲基本上能保證寶寶一整夜的干爽舒適，過分勤換反而有可能打擾寶寶休息，影響寶寶的睡眠質量。

不過，市面上紙尿褲品類繁多。到底什么樣的紙尿褲才能讓寶寶的金質睡眠事半功倍呢？主要需滿足以下幾點條件：

一、材質棉柔。寶寶的皮膚非常嬌嫩，棉柔材質的紙尿褲不僅能避免刺激寶寶皮膚，產生呵護作用，還能讓寶寶穿紙尿褲如穿小短褲一樣舒適無異物感。

二、吸收性能好。品質好的紙尿褲能均勻吸收尿液，避免出現(xiàn)尿濕、起坨等情況，讓寶寶干爽舒適一整夜。

三、舒適合身。有彈性的紙尿褲可以適應寶寶任意的動作變換，避免因為寶寶睡夢中的愛動而導致紙尿褲走位或魔術貼松開。

幫寶適超薄干爽系列

作為出生以來就陪伴著寶寶的貼身裝備，紙尿褲可謂是寶寶的“第二層皮膚”。而紙尿褲中的超級干貨 -- 幫寶適超薄干爽系列，更是一直因其超高的性價比受到廣大中國媽媽的喜愛。幫寶適全新綠幫不僅吸收快、不反滲，其特有的三條神奇通道更能牢牢鎖住尿濕，讓屁屁持久干爽，帶給寶寶超級干爽的睡眠體驗，可謂“整晚干爽不換片，一片安睡到天亮”。

幫寶適超薄干爽系列幫助寶寶擁有整晚金質睡眠

從1997年第一片幫寶適紙尿褲來到中國起，幫寶適一直致力于研制真正符合不同地區(qū)、不同階段寶寶需要的較好紙尿褲。幫寶適始終堅持從消費者的真實需求出發(fā)，攜手中國多位兒科專家和多個健康機構，把最新的科研成果應用在紙尿褲上。而這一切，都只為了給每位寶寶帶來整晚不斷的金質睡眠，為每位中國寶寶的健康快樂成長保駕護航。