隨著人類社會不斷的發展進步，越來越多的人們患上了各種各樣的綜合征，這也是社會發展進步的副產品。為了追求更高層次的生活環境，人們逐步都遠離了家鄉，步入了大城市發展，致使很多的城市出現擁堵現象，人越來越多，路越來越堵，精神越來越緊張，心理也越來不順暢。致使有些人易激惹，看到人多的環境就心慌、煩躁，容易與別人發生口角是非。其實這類人已經患上了“擁擠綜合征”。
那么何為擁擠綜合癥呢？其表現又是什么？跟隨醫藥夢網小編一起來了解一下吧！
“擁擠綜合癥”，是指城市里一幢幢鱗次櫛比的摩天大樓，一片片毗鄰的居民小區，致使人們每天都生活在你碰我撞的擁擠環境之中，這一切無時無刻不在刺激都市人們的視覺神經，加之工作壓力的增大，生活負擔的加重，給人們的心理和生理上都帶來了影響。因而導致精神緊張，高血壓、神經衰弱等疾病出現。有人將其歸結為“城市擁擠綜合癥”。
癥狀：
在擁擠狀態中，人們精神緊張，極易引起精神疲勞，導致內臟功能失調，使人頭昏眼花、食欲減退、肌肉發僵、關節不適、心率加快等。繼而出現高血壓、心臟病、神經衰弱和精神疾病。
統計顯示，都市人的高血壓、心臟病、神經衰弱和精神疾病的發病率都高于鄉村居民。但隨著城鄉逐步融合，很多的城鄉居民也都加入了都市上班族的大軍，因此患病人數也逐步在接近。
成因：
患上“擁堵綜合征”的人群主要集中在大中城市的上班一族，尤其以“北上廣”的上班族最為突出，癥狀明顯。北京是中國的首都，已被網友戲稱為“首堵”。每日上下班高峰，北京城內的幾環完全變身為特大型移動停車場。夜幕降臨時的北京路上，放眼望去，遠處猶如一片片紅燈籠的海洋閃爍著，景象十分壯觀，也成為了京城特有的夜景。
在這種生活與工作都是擁堵，緊張的環境下，人們脆弱的神經變得異常的敏感。因為擁擠造成的環境污染、噪音和交通不暢等，使得疾病容易傳播，頭腦容易發脹，性情容易急躁，也容易造成疲勞、心悸、胸悶，甚至呼吸不暢之感。今冬持續的霧霾天氣更加重人們煩悶、呼吸不暢的癥狀。
在心理上，長期處在擁擠環境下生活的人們，由于高度的緊張與焦慮不安，導致心理狀態失衡，久而久之就碰撞出了“火花”。這就是為什么有人在擁擠的地鐵里火氣異常的大，常為一點點小事而爭吵、謾罵！甚至拳腳相加。
之所以人們變得易怒、煩悶的原因。一方面是由于擁擠使人們大腦皮層調節功能紊亂，進而出現心理障礙，易產生異常興奮感的結果，一觸即發；另一方面，擁擠情況下人多雜亂，空氣中渾濁，彌漫著各種細菌與病毒；因人的熱量積累而不易發散，造成環境溫度升高，有利于細菌與病毒活力增強，這樣細菌與病毒便容易侵入人體，造成疾病傳播或流行。
建議：
對于已經患上擁擠綜合征的人們，專家也給出了一些調整建議，盡量少去人多的地方游玩，外出盡量錯開高峰期，減少不必要的集中活動；對于特殊人群（老弱病孕）也應避免到人群過多的地方活動。都市中的人應學會自我調試，放松心情，保持愉悅的狀態，并學會“鬧中取靜”，進行內心的修煉；生活習性上應健康飲食，起居規律，加強身體的鍛煉，保持良好的精神狀態去面對每一天。
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